#TiempoParaLeer 27

A partir de su investigación sobre las regiones donde vive la gente más sana y más longeva del mundo, Dan Buettner ha diseñado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregar años a nuestra vida.El secreto de las zonas azules te llevará de la mano en un viaje alucinante donde aprenderás a crear tu propia zona azul para que tú y tus seres queridos no sólo vivan muchos, muchísimos años, sino que los vivan felices, llenos de fuerza, amor y vitalidad. Dedica un #TiempoParaLeer estas gemas y anímate a leer el libro completo.

"La cuestión no es cuánto vivimos, sino también lo bien que vivimos. se trata de morir joven siendo lo más viejo posible."

"Las investigaciones demuestran que sentir que tienes un propósito le añade hasta siete años a tu esperanza de vida."

"Las investigaciones recientes señalan que asistir a algún servicio religioso cuatro veces al mes le añade de cuatro a 14 años a la esperanza de vida."

"Las investigaciones han demostrado que si tus tres mejores amigos son obesos, hay 50% más probabilidades de que tú también tengas sobrepeso."

"Las investigaciones demuestran que las comunidades en las que es fácil caminar o andar en bicicleta tienen menores índices de obesidad. Los habitantes de dichas poblaciones padecen menos depresión, sus huellas de carbono son menores y esto aumenta el valor de sus propiedades."

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